Tortitas de amaranto
Ingredientes: 1 taza de amaranto cocido. 1 taza de brócoli cocido y picado finamente. 2…
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Prepara tus esquites: una receta sencilla y nutritiva
Hoy, te comparto una versión sencilla y deliciosa para preparar esquites, el clásico antojito mexicano…
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Avena con café, linaza y plátano
Ingredientes: 1 taza de hojuelas de avena. 3/4 tazas de agua. 1/2 taza de leche…
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Postre de Tapioca sin azúcar
La tapioca, derivada de la raíz de la mandioca, no solo es un ingrediente versátil,…
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Pasta de tomate casera
La pasta de tomate ofrece beneficios nutricionales significativos debido a su concentración de licopeno, un…
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Deliciosas crepas integrales
Las crepas integrales son una opción para disfrutar en el desayuno o la merienda. A…
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“Roll-ups” de fresa con chile
Ingredientes: 2 tazas de fresas frescas, lavadas y cortadas en trozos pequeños 1 cucharadita de…
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Exquisita sopa de alubias
Ingredientes: 1 taza de alubias (pueden ser alubias blancas, negras, rojas, etc.), remojadas durante la…
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La copa antioxidante más espectacular
Ya regresaron los hijos a la escuela y quiero ayudarte a que la búsqueda de…
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La torta de huevo para llevar más deliciosa
Si eres un apasionado de las recetas nutritivas, prácticas y deliciosas, estás en el rincón…