Bowl de Frutos rojos congelados

Recetas Bowl, Desayuno, Fruta, Nutrición humana, nutriólogo online, recetas, Recetas fáciles, Recetas rápifas, Recetas saludables Rocío Bou 18 noviembre, 2023

¡Bienvenidos amantes de la vida saludable y deliciosa!

Hoy, estoy emocionado de compartir con ustedes una de mis recetas favoritas. Estamos hablando de una bowl de frutos rojos, una bomba de antioxidantes, vitaminas, minerales, bioactivos , colores vibrantes y además delicioso…

Ingredientes:

1 Taza de mezcla de frutos rojos congelados (fresas, zarzamoras, frambuesas, moras)
3 hielos.
1/2 taza de yogur griego.
1 cucharadita de semillas de chía (opcional
1 cucharada de granola u hojuelas de avena.
2 Fresas frescas.

Instrucciones:

En una licuadora potente, combina los frutos rojos congelados, y el yogur griego. Mezcla hasta obtener una textura suave y cremosa.
Para un impulso nutricional, agrega semillas de chía a la mezcla. Las semillas de chía son ricas en omega-3 y fibras y ayudan a mejorar la consistencia del bol.
Vierte la mezcla en un recipiente o plato hondo. Espolvorea la avena o granola por encima y las fresas cortadas.
Encuentra un lugar acogedor, toma una cuchara y disfruta cada bocado de esta deliciosa creación. La textura suave y la explosión de sabores te transportarán a un rincón tropical de felicidad.

Este Bol de Frutos Rojos Congelados no solo es un placer para el paladar, sino que también está lleno de antioxidantes, vitaminas y minerales esenciales para tu bienestar. ¡Es la manera perfecta de comenzar o terminar tu día con energía y vitalidad!

Prueba esta receta y comparte tus creaciones en las redes sociales con el hashtag #BolDeFrutosRojosSaludables. ¡Que disfrutes 🙂 !

¿Buscas mejorar hábitos?, feliz de ser tu nutri 🙂